Обучение
Еще
Пн.-Вс. с 09:00 до 21:00 по Москве
Настройки для слабовидящих
Цветовая схема
Изображения
Чтение с экрана
Размер текста
Навигация
Используя сайт, вы соглашаетесь на работу файлов cookie. Они помогают нам лучше настроить взаимодействие и поддерживать стабильное, понятное цифровое пространство. Обработка данных ведётся по Политике персональных данных.
Задайте нам вопрос
Мы свяжемся с вами в будние дни с 10:00 до 18:00.
Индивидуальные консультации онлайн – чтобы лучше понять свою ситуацию и найти опору
Спокойно разбираем личные и жизненные запросы, помогаем увидеть суть происходящего и подобрать подходящий формат дальнейшей работы.
продолжительность встречи
спокойный формат из любой точки
можно подобрать специалиста под ваш запрос
разовая консультация или серия встреч
от 60 минут
Онлайн
Выбор специалиста
Разный формат работы
Когда это помогает?
Отношения и семья
когда в отношениях много напряжения, обид, непонимания или повторяющихся конфликтов и хочется яснее увидеть ситуацию
Тревога, стресс, выгорание
когда становится трудно справляться с нагрузкой, сохранять внутреннюю опору и возвращать себе спокойствие
Границы и самоценность
когда сложно говорить о своих потребностях, отстаивать себя и чувствовать собственную ценность без вины и напряжения
Деньги, карьера, бизнес
когда вы стоите перед важным решением, не понимаете, куда двигаться дальше, или сталкиваетесь с повторяющимися трудностями в работе и деньгах
Родовые истории, повторяющиеся сценарии
когда в жизни словно снова и снова повторяются похожие ситуации, и важно глубже понять их причины
Телесные симптомы
когда внутреннее напряжение отражается на теле, и хочется посмотреть на ситуацию шире, через связь состояния, эмоций и жизненного контекста
Форматы и стоимость
Разовая консультация до 2ч.
глубже разобрать ситуацию,
получить ясность и рекомендации по дальнейшей работе
получить ясность и рекомендации по дальнейшей работе
Диагностическая сессия 30 мин.
познакомиться с форматом,
сформулировать запрос и понять следующий шаг
сформулировать запрос и понять следующий шаг
Сопровождение
после пакета сессий
поддерживаем после основной работы, чтобы помочь сохранить результат и двигаться дальше
Пакет 10 сессий
для более глубокой и последовательной работы, когда важны устойчивые изменения и сопровождение в процессе
Как проходит работа?
После записи мы связываемся с вами, чтобы уточнить, с чем вы хотите прийти, ответить на организационные вопросы и помочь с выбором подходящего формата работы.
В зависимости от вашего запроса можно начать с диагностики, разовой консультации или серии встреч. При необходимости мы помогаем подобрать специалиста.
На первой встрече вы подробнее рассказываете о своей ситуации, а специалист помогает структурировать запрос, увидеть важные связи и определить, куда двигаться дальше.
По итогам первой встречи становится понятнее, достаточно ли одной консультации или лучше продолжить работу в формате нескольких сессий.
Если запрос требует более глубокого процесса, работа продолжается в комфортном темпе. После пакета сессий возможно дальнейшее сопровождение.
Всё взаимодействие строится на уважении, бережности и сохранении конфиденциальности. Для нас важно безопасное пространство без давления и спешки.
Методы работы
Клиент-центрированный подход
бережная работа, в которой внимание уделяется
вашему запросу, состоянию и внутреннему темпу
вашему запросу, состоянию и внутреннему темпу
Системная семейная терапия
рассматривает ситуацию шире – через связи, отношения и влияние семейной системы на текущую жизнь
Транзактный анализ
позволяет лучше понять внутренние роли, способы общения и повторяющиеся сценарии в отношениях и жизни
НЛП
набор практических техник для прояснения задач,
переформулирования ограничивающих установок и поиска опоры
переформулирования ограничивающих установок и поиска опоры
Авторская методология ИРЖ
целостный подход института, соединяющий разные методы
для более глубокой и многослойной работы с запросом
для более глубокой и многослойной работы с запросом
Эмоционально-образная терапия
работа через чувства и внутренние образы, позволяющая глубже соприкоснуться с переживанием
Подберем вам специалиста
Наши специалисты
Ответы на вопросы
Вы можете обратиться с личным, семейным или жизненным запросом: отношения, внутренние конфликты, тревога, стресс, выгорание, границы, самоценность, деньги, выбор, повторяющиеся сценарии. Если пока сложно точно сформулировать тему, это тоже нормально — с запросом можно определиться уже в процессе.
Если вы только знакомитесь с форматом, можно начать с диагностической встречи. Если важно глубже разобрать конкретную ситуацию, подойдёт разовая консультация. Если запрос требует более последовательной работы, специалист может предложить серию встреч или пакет сессий.
На первой встрече вы знакомитесь со специалистом, обозначаете свой запрос и подробнее смотрите на ситуацию, с которой пришли. Консультация помогает лучше понять, что сейчас происходит, и определить возможный дальнейший формат работы.
Это частая ситуация. Не обязательно заранее всё понимать и уметь точно объяснить. Достаточно общего ощущения, что вас что-то беспокоит или важно в чём-то разобраться — специалист поможет бережно прояснить запрос в процессе.
Можно ориентироваться на тему запроса, отклик на специалиста и желаемый формат работы. Если сложно выбрать самостоятельно, вы можете пройти квиз или оставить заявку — мы поможем подобрать подходящего специалиста.
Да, онлайн-консультация – полноценный формат работы, который позволяет обратиться за поддержкой из любой точки. Для встречи достаточно спокойного пространства, устойчивого интернета и времени, которое вы можете посвятить себе.
Это зависит от запроса, глубины темы и вашего внутреннего темпа. Иногда достаточно одной консультации, чтобы получить ясность и следующий шаг. В других случаях полезнее серия встреч для более последовательной и глубокой работы.
Да. Всё, что обсуждается в процессе консультации, остаётся в рамках профессионального и бережного взаимодействия. Для нас важно создать безопасное пространство, в котором можно говорить о значимом без спешки и давления.